Один из главных органов эндокринной системы человека — щитовидная железа. Ее деятельности влияет на весь организм, а если произойдет сбой, то это может привести к серьезным болезням.
Эндокринолог Ольга Павлова рассказала, каким образом можно поддержать работу щитовидной железы в норме и как на это влияет питание человека.
По словам специалиста, если щитовидная железа в норме, то человек будет полон сил и энергии. Кроме того, это влияет на настроение, скорость мышления и спортивные возможности.
Для улучшения работы щитовидки нужно правильно питаться. В рационе обязательно должны присутствовать продукты, богатые йодом. Он очень необходим для того, чтобы вырабатывались гормоны щитовидной железы.
В большом количестве йод присутствует в
морской капусте. Добавьте в свой рацион этот продукт — из него можно сделать вкусный салат или сварить суп.
Напомним, статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы
сообщали, какой продукт поможет забыть о чувстве голода.
Мурманская область
Войти
