Аппетит как рукой снимет: вот какой низкокалорийный продукт позволит забыть о чувстве голода — совет нутрициолога

Если вас одолевает чувство голода, а вы стараетесь сократить количество потребляемых калорий, значит, вам обязательно нужно знать о совете нутрициолога Антонины Леонтьевой. Она рассказала, что делать в случаях, если у вас разыгрался аппетит между приемами пищи.

Оказывается, существуют продукты, которые могут подавить чувство голода. По словам специалиста, если вам очень хочется есть, понадобится слива. Съешьте ее, а потом пососите косточку на протяжении нескольких минут.

Благодаря такому способу удастся «обмануть» желудок и продлить промежуток до следующего полноценного приема пищи. Такой перекус достаточно низкокалорийный, при этом достаточно эффективный.



Также следует использовать для перекусов полезную пищу — огурцы, цитрусовые или яблоки. Они содержат мало калорий, но много полезных веществ.

Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.

Ранее мы рассказывали, какой напиток может помочь снизить давление.