Первый прием пищи должен поддерживать уровень глюкозы в крови и обеспечивать организм нужными для него питательными веществами, однако некоторые варианты завтрака могут быть губительными для организма, особенно для диабетиков.
Врач-эндокринолог
Диана Байтики рассказала о самых худших завтраках, которые лишь значительно увеличивают уровень глюкозы в крови.
Прежде всего, стоит отказаться от сухих завтраков. Из-за хрустящих хлопьев уровень глюкозы в крови возрастет, так как в них слишком много углеводов.
Также для завтрака не стоит выбирать йогурты с добавками. Лучшей альтернативой, как отметила врач, станет греческий йогурт с натуральными фруктами.
Как отмечает Байтики, плохим вариантом станут вафли, блины и даже смузи. В последних есть питательные вещества, так как готовятся напитки из фруктов, однако такой завтрак содержит слишком много калорий.
Самый худший вариант начать утро — соки, даже свежевыжатые. Врач отмечает, что в них слишком много сахара.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы сообщали, что
назван овощ с лучшим мочегонным эффектом.
Мурманская область
Войти
