Некоторые продукты способны улучшить состояние не только определённого органа, но и принести большую пользу всему организму, однако для этого их необходимо есть на регулярной основе.
Врач-диетолог
Ольга Кораблева в беседе с порталом «МедикФорум» проинформировала, что работа организма изменится в лучшую сторону после ежедневного употребления творога. Для получения необходимой эффективности важно съедать определённую порцию продукта.
«100−200 граммов этого продукта избавят от многих проблем со здоровьем. Чем выше жирность творога, тем проще организму усвоить кальций. Минералу для усвоения необходим витамин D, а он является жирорастворимым», — комментирует Ольга Кораблева.
Благодаря творогу вы можете повысить гемоглобин, ведь этот продукт позволяет предотвратить развитие анемии из-за большого содержания железа. Также творог укрепляет мышцы и позволяет наращивать мышечную массу лучше мяса.
При постоянном употреблении творога улушится состояние печени, ведь в нём содержится митеонин — аминокислота, которая положительно влияет на жировой обмен. С таким продуктом вы защитите себя от жирового гепатоза.
Творог также позволяет заменить многие успокоительные средства, ведь он отлично справляется с любым нервным напряжением. Люди, которые едят кисломолочный продукт на постоянной основе, меньше нервничают и лучше спят.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы
рассказали, какой напиток снизит риск заболеваний желудка.
Мурманская область
Войти
