От стресса не останется и следа: Врач Годун назвала 4 причины заняться работой на даче — актуально для детей и взрослых

Педиатр Лариса Годун проинформировала, почему всем следует присмотреться к садоводству, пишет Life.ru. Это занятие приносит весомую пользу организму.

"Научные исследования подтверждают, что занятия садоводством могут снизить симптомы депрессии и улучшить эмоциональное состояние как у детей, так и у взрослых. Кроме того, регулярное пребывание на свежем воздухе и физическая активность значительно увеличивают уровень витамина D", — объяснила врач.

Витамин D важен для защитных функций организма и здоровья костей, особенно у растущих детей.



Регулярная работа с растениями уменьшает уровень тревоги и стресса, улучшает когнитивные функции и повышает настроение. Садоводство также укрепляет отношения в семье. Общая работа на свежем отдыхе усиливает связь между людьми и помогает найти общий язык.

"Рекомендую включить садоводство в ежедневный распорядок", — добавила врач.

Ранее мы сообщали, почему в Японии не любят людей с III группой крови.