Онколог Иванов рассказал, чем питаться, чтобы защититься от онкологии: есть 5 пищевых привычек, которые спасут от любого рака

Питание может как спровоцировать появление и развитие рака, так и предотвратить заболевание. Есть сразу 5 пищевых привычек, которые помогут снизить риск развития онкологии. Об этом корреспондентам «Газеты.Ru» рассказал онколог, онкохирург, химиотерапевт Антон Иванов.

В первую очередь необходимо ограничить потребление калорийной пищи. Такие продукты приводят к лишнему весу и нарушению обмена веществ. Как только в организме происходит сбой, в клетках начинается мутация.

Снизить в рационе стоит и красное мясо — говядину, телятину, свинину, баранину, конину и козлятину. Британские ученые выяснили, что красное и переработанное мясо значительно повышает риск развития рака кишечника.



Ежедневно нужно есть фрукты, овощи и цельные зерновые. В них содержатся полезные пищевые волокна. Клетчатка улучшает перистальтику кишечника и пищеварение, нормализует микрофлору, снижает уровень холестерина в крови.

Также важно: ограничить соль, снизить потребление алкоголя и избегать заплесневелых продуктов.

Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.

Ранее диетолог посоветовал отвар для похудения.