Чистят сосуды от бляшек и снижают холестерин: врач назвала 2 простых продукта, которые борются с атеросклерозом — для защиты от инфаркта и инсульта

Врач-кардиолог Анна Кореневич назвала 2 продукта, которые снижают уровень плохого «холестерина» и борются с развитием атеросклероза, тем самым очищая сосуды от бляшек и защищая от инфаркта и инсульта.

По словам медика, атеросклероз считается «тихим убийцей», так как он никак не беспокоит человека, но постоянно прогрессирует. На стенках сосудов откладываются холестериновые бляшки, со временем они растут и блокируют просвет, что приводит к инфаркту или инсульту.

Как разъяснила Кореневич, процесс избавления от атеросклероза условно делится на два этапа. Первый включает регулярную двигательную активность, избавление от вредных привычек, полноценный сон, приём препаратов, назначенных лечащих врачом (например, статинов).

Второй этап очищения сосудов предусматривает включение в рацион двух простых, но очень важных продуктов, которые снижают уровень «плохого» холестерина и борются с атеросклерозом.



К ним относится качественная жирная морская рыба, так как в ней содержатся полезные жирные кислоты омега-3, а также льняное масло, являющееся абсолютным рекордсменом по содержанию омега-3 жирной кислоты. Людям с атеросклерозом важно употреблять его по 53 граммов в сутки.

Доктор отметила, что помимо вышеперечисленного важно вместе с лечащим врачом выявить причины, по которым сосуды человека забиваются бляшками, пройти обследование. Без этого усилия первых этапов сойдут на нет.

Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.

Ранее издание «Хибины» сообщало, какие три вкусных фрукта защищают от сахарного диабета.