Стресс губительно воздействует не только на нервную систему человека, но и на все внутренние органы, поэтому необходимо делать всё, что позволит уменьшить переживания. Справиться с указанной проблемой возможно без использования антидепрессантов и прочих успокоительных препаратов.
Врач-диетолог
Маргарита Королева в беседе с радио Sputnik проинформировала, что для снижения стресса достаточно каждое утро пить
какао. Однако важно готовить напиток только из натуральных какао-бобов, иначе вы не добьётесь необходимого результата.
«Витамины группы B и минералы в составе какао позволят регулировать работу нервной системы и контролировать стресс, а в первой половине дня напиток добавит бодрости», — комментирует Маргарита Королева.
Важно отметить, что какао не содержит большого количества кофеина, поэтому этот напиток будет бодрить мягко, не вызывая раздражительности, дополнительного стресса, беспокойства и бессонницы.
Вечером необходимо отдавать предпочтение иван-чаю, а также другим травяным напиткам, которые содержат мяту и мелиссу, так как это позволит лучше подготовиться ко сну и снять любое напряжение.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы
рассказали, как быстро снизить уровень холестерина в крови.
Мурманская область
Войти
