Надо горевать: Психолог Курамшина научила, как пережить смерть близкого человека — несколько советов врача

Как правило, принятие смерти родственников и других близких людей даётся очень трудно. Иногда это перерастает в патологическое горе, от которого жизнь становится невыносимой. Как не допустить такого состояния, рассказала психолог Алиса Курамшина в беседе с UfaTime.ru.

Врач подсказала, что обязательно надо выпускать эмоции — горевать, плакать. Помогут поддержка близких и общение с друзьями. Универсального рецепта нет, прислушайтесь — что облегчает вашу боль. Горе должно постепенно отпускать.

Если долгое время человек не может вспоминать об умершем без острой боли, требуется помощь специалиста — психолога или психотерапевта.



«Если вы чувствуете, что не можете справиться с горем самостоятельно, или замечаете у себя признаки депрессии (апатия, потеря интереса к жизни, нарушения сна и питания), нужно обратиться за помощью к специалисту», — предупредила врач.

Иначе будут опасные для психики последствия — депрессия, тревожные расстройства. А также — высокая уязвимость к физическим заболеваниям.

Ранее мы писали: Похудеете, но расплатитесь жизнью — популярная диета рушит сосуды и сердце в хлам.