«Даже не догадывались»: Врач назвала простой способ избежать сахарного диабета

Сахарный диабет — системное хроническое заболевание эндокринной системы. И возникает оно не за один день. Предотвратить заболевание можно, если правильно питаться. Об рассказали корреспонденты РИА «Новости».

Показатели сахара в крови колеблются в течение дня. Однократный «скачок» не обязательно говорит о развитии заболевания — он может быть вызван стрессом, физическими нагрузками, некоторыми лекарствами и даже зубной пастой. Однако в таком случае лучше пересдать анализ и посетить врача, особенно если вы в зоне риска. Об этом рассказала врач-эндокринолог Юлиана Белова.



Вероятность преддиабета увеличивается с возрастом. Впрочем, риск развития можно снизить с помощью диеты. Стоит ограничить в рационе фастфуд и сладкое. Людям с наследственной отягощенностью стоит снизить долю простых углеводов до 10% рациона. Прием фруктов лучше ограничить до двух порций в день.

Ранее мы назвали продукты, с которых не нужно начинать день.