Витамины витаминам рознь. Хорошо усваиваются организмом только натуральные формы. Врач-инфекционист, нутрициолог Светлана Ищенко рассказала, как отличить таковые от «дешевой синтетики», которой, по ее словам, полны аптеки. Это легко сделать, внимательно изучив упаковку. Есть 3 главных отличия.
Первое отличие кроется в наименовании самого витамина. Название синтетической и натуральной формы витаминов отличаются. Лучше всего при покупке витаминов иметь под рукой названия синтетических и натуральных форм. В своем Телеграм-канале врач прикрепляет таблицу с этими названиями.
Фото: t.me/dr_sveta
Второе — на упаковке обязательно должна быть маркировка GMP и ISSO22000. Это говорит о том, что хотя бы часть сырья натуральная и безопасная.
Третье — цена. По словам врача, низкая цена — это верный признак того, что витамин синтетический.
«Объяснение простое — производители синтетических витаминов используют более дешевые технологии и производят их массово. Ведь проще и дешевле синтезировать витамин, чем выделить его из природного продукта. Именно такими витаминами завалены аптеки», — предупреждает доктор.
По ее словам, натуральные витамины усваиваются на 35−95%, а синтетические — лишь на 3−15%.
Ранее мы
сообщали о полезном для печени продукте.
Мурманская область
Войти
