Повышенный холестерин может нанести серьёзный вред не только сосудам, но и всему организму, поэтому его необходимо своевременно снижать. Справиться с проблемой возможно и без использования лекарственных препаратов.
Врач-диетолог
Джули Аптон в беседе с Eat This, Not That проинформировала, что для снижения уровня холестерина необходимо обязательно пить
чай. Такой напиток принесёт пользу всему организму.
«Чай полезен для сердца благодаря растительным соединениям флавоноидам, которые способствуют снижению количества холестерина, а еще улучшению здоровья кровеносных сосудов», — комментирует Джули Аптон.
Также стоит включить в рацион
гранатовый сок, ведь он содержит антиоксиданты, которые способствуют снижению уровня холестерина. Учёные провели исследования, которые подтвердили эффективность такого напитка, ведь он способствовал замедлению роста холестериновых бляшек.
Большую пользу организму способно принести и
овсяное молоко, так как оно содержит бета-глюканы — антиоксиданты, способствующие расщеплению холестерина. Однако важно отдавать предпочтение тем напиткам, которые не содержат добавленного сахара.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы
рассказали, какое упражнение позволит снизить риск развития деменции.
Мурманская область
Войти
