Гипертоникам важно уделять своему питанию большое внимание. Существуют продукты, способные навредить сердечно-сосудистой системе. А есть такие, которые могут оказывать оздоравливающее влияние.
Доктор медицинских наук,
врач-кардиолог Филипп Копылов в беседе с «КП» рассказал, какие продукты точно будут полезны для сердца и сосудов. Что именно должно быть всегда на столе у гипертоников, сообщил эксперт.
По словам специалиста, важно добавить в свой рацион продукты, богатые калием. Это вещество оказывает благотворное воздействие на сердце человека, нормализует артериальное давление. В организме калий является антагонистом натрия. Благодаря его действию можно существенно снизить показатели на тонометре.
Калий в большом количестве содержится в сухофруктах. Добавьте в свой рацион чернослив, курагу и изюм, и вы заметите улучшение. Эффект произойдет не сразу — важно употреблять эти сухофрукты на регулярной основе какое-то время.
Справка: Нормальным считается давление, если систолические показатели не превышают 139 мм ртутного столба. Диагноз «Артериальная гипертония» ставится пациенту, если у него наблюдается регулярное повышение давления выше 140 мм рт. ст.
Напомним, что статья имеет рекомендательный характер, требуется консультация специалиста.
Ранее мы
рассказывали, каким образом можно изнутри укрепить сосуды.
Мурманская область
Войти
