Щитовидка, печень и поджелудочная железа скажут вам спасибо: Салат из 4 простых ингредиентов наладит работу всех органов — рекомендует терапевт Малахова

Рецептом этого салата в своем Телеграм-канале поделились врач-терапевт Ольга Малахова. Он очень полезен для нормализации работы щитовидной железы, да и кишечник с печенью за такое угощение непременно скажут вам спасибо.

Все дело в составе блюда. Свёкла очищает кишечник от шлаков, а сосуды — от холестериновых бляшек. Листья одуванчика нормализуют работу поджелудочной железы и печени, а также приводят в норму уровень холестерина.

Морская капуста богата йодом, калием, железом, хлором, натрием и калием. Грецкий орех обладает общеукрепляющими, бактерицидными, противовоспалительными и ранозаживляющими свойствами, а сыродавленное масло оздоравливает сердечно-сосудистую систему и ЖКТ.

Для приготовления салата потребуются следующие продукты:

• Свекла — 1 шт.;
• молодые листья одуванчика — небольшой пучок;
• грецкие орехи — 5 шт.;
• морская капуста — 100 г;
• сыродавленное масло — 1 ст. ложка.

Порядок приготовления:



1. Отварите свеклу. Натрите на терке.

2. Мелко нашинкуйте листья одуванчика.

3. Измельчите грецкие орехи.

4. Смешайте все ингредиенты в салатнице и добавьте к ним морскую капусту.

5. Заправьте салат сыродавленным маслом. Если совсем не можете без соли, добавьте одну щепотку.

Приятного аппетита и крепкого здоровья!

Ранее мы поделились с вами рецептом эффективного домашнего крема от отеков, сального блеска и прыщей на лице.