Принимать натощак: Для диабетиков нашли безопасный эффективный способ снижать сахар без лекарств — 5 специй назвало Роскачество

Роскачество опубликовало на официальном сайте результаты исследования испанских учёные из Университета Сарагосы. Они провели 77 экспериментов, где проверялось влияние приправ на уровень глюкозы в крови.

Многие из специй богаты антиоксидантами, минералами и витаминами. Такой состав благотворно влияет на различные системы организма. Выявлены те специи, которые могут служить профилактикой сахарного диабета второго типа. А в ходе исследований они снизили сахар в крови пациентам, уже больным диабетом.

Оказалось, для этого эффекта нужно добавлять в еду и напитки пять специй: куркуму, корицу, имбирь, чёрный тмин и шафран.



Испанские исследователи отметили, что эффект наиболее сильный, если употреблять названные специи натощак и заниматься физкультурой.

Также они посоветовали включать в рацион побольше овощей, ягод и фруктов, а в целом питаться сбалансированно.

Ранее мы писали: Станете как берёзка: Чтобы сошёл пивной живот, надо обязательно делать так — рассказал врач Умнов.