Ни единой бляшки даже в старости: стал известен лучший летний овощ для снижения холестерина — легко вырастить на грядках

Высокий уровень холестерина в крови — настоящий бич современного человека. Холестериновые бляшки в сосудах могут вызвать серьезные проблемы с сердцем. Чтобы не допустить их образования и снизить уровень холестерина, диетолог Лиза Марли рекомендует включить в рацион продукты, которые особенно доступны нам летом.

Так, Марли советует увеличить потребление огурцов. Они на 95% состоят из воды и прекрасно увлажняют весь организм в летнюю жару. Богатые противовоспалительными соединениями, огурцы помогают выводить токсины из организма.



Кроме того, сочные плоды — кладезь растворимой клетчатки — пектина. Пектин известен своей способностью снижать уровень «плохого» холестерина в крови, выводить токсины и соли тяжелых металлов из организма. Это прекрасный продукт для очищения сосудов, особенно летом, когда овощ доступен и наиболее полезен.

Статья носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.

Ранее мы сообщали о полезных завтраках для снижения холестерина в крови.