Не на завтрак: Врач Сараев назвал идеальное время для употребления кофе — как не навредить себе

Нарколог Марат Сараев назвал идеальное время для приема чашечки кофе, пишет «Радио-1». И это не завтрак.

Идеальным периодом для употребления бодрящего напитка является 10−15 минут после завтрака, отмечает врач. К этому времени пища уже начала перевариваться и кофе будет безопасным для желудка.

Дело в том, что пить кофе натощак категорически нельзя, так как в нем есть вещества, повышающие кислотность и вызывающие раздражение слизистой. Это очень опасно при таких патологиях, как гастриты, язвы, или же может спровоцировать эти проблемы, считает врач.



Кроме того, известно, что кофе ускоряет пульс и повышает давление, поэтому гипертоникам нужно быть осторожнее с напитком. А тревожным людям или с психическими расстройствами лучше отказаться от него совсем.

Здоровому человеку для эффекта бодрости лучше отдавать предпочтение напитку из кофейных зерен, а не растворимому, который, наоборот, часто вызывает сонливость, добавил врач.

Статья носит информационный характер, необходимо проконсультироваться у специалиста.

Ранее мы писали, что диетолог Денисова рассказала, в каком виде нужно употреблять картофель людям с высоким давлением — защитит сердце.