Мурманский врач объяснила, как простая работа по дому может защитить ваши легкие от загрязнений и болезней

Самые распространенные заболевания в Заполярье связаны с дыхательными органами. Только в прошлом году у северян обнаружили более 325 тыс. случаев болезней, из которых 572 перетекли в бронхиальную астму.

Как минимизировать риск болезней органов дыхания и какие советы помогут этого избежать? Заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Маргарита Петухова ответила на эти вопросы в рамках недели сохранения здоровья легких, которую Минздрав объявил с 6 по 12 мая.

В первую очередь специалист призвала отказаться от курения любых никотиносодержащих веществ. Токсины, которые в них находятся, раздражают дыхательные пути и возбуждают серьезные легочные заболевания.

Также важно вести здоровый образ жизни и больше времени проводить на свежем воздухе. Нелишним будет начать закаляться и укреплять иммунитет.

Есть и более неочевидные советы, которые озвучила доктор. Например, пыльные шторы, постельное белье, ковры и полки тоже вредят нашим легким. Поэтому рекомендуется регулярно проводить дома влажную уборку, выбивать ковры и стирать шторы, а также проветривать комнаты хотя бы раз в 2−3 часа. Особенно это касается тех, у кого есть линяющие домашние животные.

В заключение эксперт посоветовала избавиться от бытовой химии на основе хлора и аммиака. Эти химикаты при вдыхании негативно сказываются на наших легких. Лучше выбрать более экологичные средства.