«Двойная польза в одном продукте»: диетолог Редина назвала вид орехов, который защищает глаза от катаракты, а мозг от деменции — еще и очень вкусно

Врач-диетолог Ольга Редина рассказала о полезных свойствах фисташек. Они благодаря содержанию витаминов А, Е и В способны существенно улучшать показатели здоровья, пишет «Вечерняя Москва».

К примеру, уверяет медик, этот вид орехов защищает организм человека от множества болезней, которые начинают доставлять неудобства в преклонные годы. Регулярное употребление в пищу фисташек способно защитить от мозг от преждевременного старения и потери памяти, а также предотвратить развитие такого опасного заболевания глаз как катаракта.



Пользу от фисташек также получают суставы и кости, отметила врач. Такое воздействие обеспечивает наличие в орехах кальция, магния и железа.

Диетолог Редина отметила, что суточная норма фисташек составляет не более 50 граммов.

Ранее врач Щеглова назвала ягоду, которая должна быть на столе у каждого.