До ярких оргазмов: Это упражнение намного улучшит секс, оно подходит и мужчинам, и женщинам — каждому даёт своё, подсказала фитнес-тренер Энни Коунсел

Пилатесом занимаются, чтобы улучшить осанку и гибкость, поднять тонус спинных мышц. Но есть у него ещё один эффект — эти упражнения укрепляют мышцы тазового дна. Это и есть залог улучшения секса, говорит фитнес-тренер Энни Коунсел.

Она объяснила, что пилатес снимает стресс как и любая физическая нагрузка — мышцы способны перемалывать «гормон стресса». Но также он действует напрямую в сфере полового удовлетворения.



У женщин сильные тазовые мышцы повышают кровоток и чувствительность, приводя к сильным оргазмам.

Мужчины, занимаясь пилатесом, получают гарантию контроля эякуляции, у них тоже из-за хорошего кровотока повышается чувствительность половых органов.

Ранее мы рассказали о создании витамина, который обеспечит безболезненную старость — ни деменции, ни инсульта.