«Заснёте, едва коснувшись подушки»: Коуч Грейс показала, как с помощью зубочистки побороть бессонницу — сиюминутный результат

Большой поток информации, стрессовые нагрузки и постоянное использование гаджетов мешает нашему мозгу расслабиться. Поэтому сложности с засыпанием и бессонница являются одной из главных проблем современной жизни.

Иногда, чтобы побороть такие состояния, приходится прибегать к медикаментозному лечению. Но эффект часто оказывается кратковременным и после прекращения приёма препаратов проблемы со сном возобновляются.

Психолог, тренер личностного роста и бизнес-коуч Наталья Грейс рассказала, как победить бессонницу за несколько секунд без лекарств.

По словам эксперта, для этого вам понадобится простая зубочистка.



Укладываясь спать, смажьте кончики пальцев любимым эфирным маслом или ароматным кремом.

Возьмите зубочистку и с усилием надавливайте ей на обработанные места.

Вам понадобится всего несколько секунд, чтобы почувствовать приятное расслабление и начать засыпать.

Проводите такую процедуру ежедневно на ночь и о бессоннице забудете навсегда. Будьте здоровы!

Ранее мы назвали главный продукт для здоровья женщины.