«Салюты, петарды, дери их черт»: психиатр Чаудхари объяснила, почему перед праздниками многие впадают в страшную хандру и дала совет, как из нее выбраться

В самый весёлый и волшебный праздник, Новый год, многие хандрят, а причина — высокие ожидания от праздника и… одиночество при этом.

Как исправить ситуацию, научила психиатр Неха Чаудхари. Её рекомендации опубликовал CNN.

Чтобы не испытывать стресс и разочарование вместо радости, нужно для начала признать ситуацию. Да, вы не имеете возможности встретить Новый год с кем-то желанным, причины разные.



Тогда приступаем к самоизлечению: поговорите с собой об этом так, будто утешаете кого-то другого, проявите сочувствие, дайте советы. И тогда хандра отступит.

А ещё — отвлекитесь от соцсетей, побудьте в реальности, чем-то праздничным займитесь. Потому что сам факт наступления Нового года не сделает вас счастливым, надо тоже поучаствовать в процессе.

Ранее мы подсказали: что к новогоднему столу выгодней купить как можно раньше, а что отложить на последние дни — будут скидки.