Появление хронических заболеваний почек связано с питанием и образом жизни. В связи с этим весьма важно здоровое питание.
Почки, в свою очередь, играют важную роль в очищении организма от шлаков и токсинов через выведение мочи, а также обеспечивают сохранение полезных веществ.
Врач-уролог
Петр Карлов отмечает, что правильное питание играет большое значение в поддержании здоровья почек, в том числе и у тех, кто не имеет проблем с ними.
По словам доктора, рацион должен включать продукты, способствующие хорошему функционированию почек. В частности, цельные злаки, нежирные молочные продукты, а также птицу и рыбу.
Учитывая, что здоровье почек связано со здоровьем сердца, следует также увеличить потребление продуктов, обогащенных омега-3.
Карлов также отмечает огурец как лучший продукт с мочегонным эффектом для почек, поскольку он на 95% состоит из воды, которая очищает почки и выводит токсины, а также шлаки.
Кроме того, огурцы богаты бета-каротином, витаминами А, В1, В2, С, РР и важными минеральными веществами, которые полезны для почек. Таким образом, огурцы обладают легким мочегонным эффектом и являются полезными для поддержания здоровья почек.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы сообщали, что
врач перечислил 3 продукта, которые заставят печень работать.
Мурманская область
Войти
