Главная страница    Новости    Афиша    Авто    Недвижимость    Работа    Объявления    Попутчики    Общение  
  COVID-19    Справка    Фото    Карты городов    Спорт    Медицина    Web-камеры    Консультации  
Мурманск и область

найти адрес
Войти или Регистрация
Close
Имя, е-мейл или телефон   Забыл имя?
                             Пароль   Забыл пароль?
                                         
Или войти через vk odnoklassniki facebook google twitter
Реклама на сайте
Угол
Угол

Расстанься с осенней депрессией!

06 Октября 2005, 10:13     Мурманск и область
Расстанься с осенней депрессией

Как это сделать, нашим читательницам подсказывает Юлия Петрушевская, клинический психолог Мурманской областной больницы.
Темнота вредит светлым эмоциям
В начале сентября световой день начинает сокращаться. Врачи считают, что головной мозг не успевает выработать достаточное количество гормона мелатонина, который регулирует биологические ритмы организма (сон или бодрствование), и оттого вводит наш организм в состояние спячки. Поэтому проводите больше времени на воздухе. В обед старайтесь не сидеть в помещении - лучше прогуляйтесь. Даже под дождем! Займитесь на прогулке разглядыванием формы облаков, осенней листвы. Дома не зашторивайте окна, пусть в комнату проникает дневной свет. Чем больше света, тем легче смириться с сумеречной осенью.
Танцы и витамин С как средства против скуки
Употребляйте побольше витамина С (цитрусовые и квашеную капусту), горького шоколада (всего несколько граммов какаобобов, а в горьком шоколаде их 60% - помогают прогнать хандру). Даже запах горячего напитка, содержащего какао-бобы, гонит тоску. К тому же в шоколадке есть вещество серотин. Именно он дает положительные импульсы нервной системе и влияет на настроение человека. Есть еще одно средство развеять плохое настроение: займитесь генеральной уборкой или даже ремонтом. Смена одного рода деятельности на другой гарантированно выведет из транса. Запишитесь на зажигательные латиноамериканские танцы или в секцию фигурного катания. Научитесь вышивать крестиком. Задайтесь вопросом, что вы подарите друзьям на Новый год, и отправляйтесь по магазинам за покупками (не придется потом в очередях стоять). Или поставьте себе цель к Новому году свободно говорить на французском. И обучайте своего попугая новым словам.
Скажите зеркалу, что оно «с приветом»!
Еще никому не мешала смена имиджа. Посетите салон красоты и окрасьтесь в цвет, для которого вы раньше были очень бледны, или превратите волосы в кокетливые «пружинки». Подберите яркую одежду или изящный аксессуар, который будет приковывать взгляд не только подруг, но и... мужчин.
А потом - улыбнитесь себе в зеркало или... состройте рожицу. Если поту сторону зеркала вас не послушали, покажите ему/ей, что он/она «с приветом». Видите, вы уже улыбаетесь...

См.также Медицина и врачи Все больницы и поликлиники. Рейтинг докторов. Отзывы на лечение.

© Комсомольская правда - МурманскВерсия для печати
Если Вы обнаружили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl + Enter


 Просмотры Просмотров 435 Это интересно Мне нравится  Комментировать Отзывы  
Угол Угол 2
Угол
Угол

Есть интересные новости?

Присылайте нам фото, видео, тексты на hibiny.com@gmail.com или в нашу группу

Еще можете добавить сами и заработать денег

Угол Угол 2



Вверх

© 2005 - 2020, Хибины.com     Написать нам, FAQ, Контакты, Реклама

Центр поддержки пользователей, Правила использования сайта, Политика конфиденциальности

МурманскАлакурттиАпатитыВарзугаВерхнетуломскийВидяевоГаджиево
ЗаозерскЗаполярныйЗареченскЗеленоборскийКандалакшаКильдинстройКировск
КовдорКолаКорзуновоЛовозероМеждуречьеМолочныйМончегорск
МурмашиНикельОленегорскОстровнойПеченгаПолярные ЗориПолярный
ПушнойРевдаРосляковоСевероморскСнежногорскТериберкаТулома
ТуманныйУмбаУра-Губа

Главная

Новости
     Рейтинг персон

Афиша
     Киноафиша

Авто
     Объявления
     Аналитика и рейтинги
     Цены на заправках

Попутчики

Недвижимость
     Объявления
     Аналитика

Работа
     Вакансии
     Резюме
     Аналитика

Объявления

Еда

Карты городов

Справка
     Желтые страницы
     Каталог сайтов
     Погода
     Курсы валют

Спорт

Медицина
     Рейтинг врачей
     Консультации

Фотографии

Twitter

Общение

On-line Консультации

Мой.hibiny.com

Поиск

О сервере


Наша кнопка:
Логотип 88х31
как поставить?


Google play
AppStore



Участник рейтинга лучших сайтов
Ограничения 18+