В Полярных Зорях состоятся городские соревнования по воркауту

15 октября в 13.00 на городском стадионе г.Полярные Зори состоится
Первенство города по ВОРКАУТУ. В программе соревнований:

1. Индивидуальный фристайл
Соревнования проводятся среди следующих групп:
-юноши 2000 г.р. и старше, мужчины
-юноши 2001г.р. и младше

2. Силовой микс
Участникам предлагается выполнить на время следующий комплекс элементов:

юноши 2000г.р. и старше, мужчины:

- сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (20 повторений);
- подтягивание на перекладине (10);
- подъём переворотом (5);
- выход силой(3)

юноши 2001г.р. и младше:

- сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (15 повторений);
- подтягивание на перекладине (7);
- подъём переворотом (3);
- выход силой(1)

девушки, женщины:

- сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (20 повторений);
- подтягивание коленей к груди из положения виса на перекладине (10);
- подтягивание из положения виса на низкой перекладине(5)

Регистрация участников с 12.30 до 12.45 в здании спортивного комлекса на стадионе. Приглашаем участников и болельщиков!
Оргкомитет 7-40-26