Я считаю, что можно заниматься и дома. Раньше включала канал "Тонус" (пока в декрете сидела) и бодренько дрыгала за ними ногами, особенно нравилось ,когда пилатес показывали. Потом на работу вышла не до этого стало, но потом дошло а Интернет мне на что???? Нашла видео пилатес продолжила заниматься, потом переключилась на дыхательную гимнастику (нравится статичное и спокойное выполнение упражнений), сейчас уже занимаюсь 2 раза в неделю по 15-20 минут. Так что ищите свой путь! :lol: [/url]
фрик-шоу :(
И вообще бред (к которому и мы придем): "Мне 27, я замужем, у меня дочка ..." и я всем показываю свою Ж и П на шесте. !!! :shock:
Да, полный человек - такой же человек. Но всё-же наличие лишнего веса (особенно в виде явных жировых отложений) - очевидный признак неправильного образа жизни (мало спим, мало двигаемся, едим всякую дрянь химическую). И надо лечиться (физически) а не пытаться доказать, что полные - тоже люди.
По теме: когда человек ищет место для занятий спортом + еще и инструктор ему нужен - результата не будет! Так как "поиски" - показатель отсутствия серьезной внутренней мотивации. При желании можно эффективно заниматься и дома. А без желания и Gold Gym не поможет :(
Самый лучший фитнес - это с лопатой на даче. И загар, и воздушные ванны, и похудение. Всё бесплатно и только польза.
"Upirr"
Единственный раз я махнула лопатой, микротравма позвоночника на всю жизнь. Так что аккуратней выбирайте свой путь похудения и релаксации. Чисто индивидуально, чужой может не подойти. У меня знакомая худела выпивая бутылку шампанского в день и ничего не ела, это не значит что такое кому то подойдет
Как похудеть ? В два раза уменьшить кол-во сладостей в рационе,
1-2 раза в неделю ходить спортзал , один раз в неделю ходить в русскую баню.
В баньке поделать себе обертывания с шоколадом ,можно с солью и медом , массажи-пилинги с кофе.
Если это все делать самой в баньке ,то получается очень даже бюджетненько (недорого). ( большой рулон технической пленки 200р,пачка какао 40р, )
В салонах красоты все перечисленные процедуры стоят недешево.:P ( к примеру 1 шоколадное обертывание 800-1000 р )
это сообщение от ’’нечего сказать’’?
когда худеешь, есть даже надо. Но меню, конечно, надо пересмотреть. Очень много рецептов правильного питания на просторах интернета.
Вот пришёл 20 лет назад заниматься силовым троеборьем на вопрос тренеру а что можно и нужно есть -ответ всё и сразу меня этот вид спорта зацепил :D на долгие долгие годы
Кировск
97656
Войти
Некоторые комментарии скрыты Показать все