Главная страница    Новости    Афиша    Авто    Недвижимость    Работа    Объявления    Попутчики    Общение  
  Справка    Фото    Карты городов    Спорт    Еда    Медицина    Web-камеры    Консультации  
Общение Мурманск и область

найти адрес
Вход или Регистрация
Реклама на сайте
Пользователи    Поиск по форуму    Правила общения    Помощь
Форум / Женский форум / Мурманск и область

Лишний вес - в ЛЕС!!!!

[ Новая тема ]     [ Ответить ] 1, 2, 3 ... 37, 38, 39  След.


Lilloo
гуру    
Кировск
Жен, 38 лет
ещё
Рег.: 26.06.2006
Сообщения: 1459

Чт Апр 19, 2007 15:42 #15261   Цитировать   Личное сообщение
Весна пришла, хочется надеть что-нибудь красивое, легкое!
Надеваешь - и увы Sad Зимнее вынужденное домоседство аукнулось лишними сантиметрами.
Раньше - нет проблем, пару-тройку недель активных упражнений - и все, одежка сидит как надо. А сейчас - к вечеру настолько устаю, что сил хватает на дежурный кроссворд с чаем, не более.
Поделитесь, если у кого есть, опытом удачного похудения, пусть не быстро, но без особых усилий.

Последний раз редактировалось: Lilloo (Вт Апр 24, 2007 08:16), всего редактировалось 1 раз

         Игнорировать    Вверх


Katerinka
постоялец    
Апатиты
Жен, 34 лет
ещё
Рег.: 24.11.2006
Сообщения: 166

Чт Апр 19, 2007 20:46 #15271   Цитировать   Личное сообщение
Я не знаю, чтоб без особых усилий.... Тут как обычно, в комплексе - немного фитнеса (я для себя выбрала танцы всякие), налегать на овощи-фрукты, поменьше жирного - жареного. А то, что сил нет - может витамины попробовать попить, похоже на весенний авитаминоз...

А самое лучшее - влюбиться)))) быстро и без усилий помогает)))

         Игнорировать    Вверх


Lilloo
гуру    
Кировск
Жен, 38 лет
ещё
Рег.: 26.06.2006
Сообщения: 1459

Пт Апр 20, 2007 10:15 #15280   Цитировать   Личное сообщение
Katerinka
Витамины пью. Сил на фитнесы всякие не хватает - за день настолько с дитем выматываюсь, что еле-еле к вечеру ползаю.

А самое лучшее - влюбиться)))) быстро и без усилий помогает)))
Хе... Не пройдет Smile Замужем я. Smile[/i]

Последний раз редактировалось: Lilloo (Пт Апр 20, 2007 16:53), всего редактировалось 1 раз

         Игнорировать    Вверх


chert_taner
эксперт    
Кировск
Жен, 36 лет
ещё
Рег.: 04.12.2006
Сообщения: 405

Пт Апр 20, 2007 11:10 #15285   Цитировать   Личное сообщение
Lilloo
не ешь на ночь, и усе в норме будет.

А витаминки попей, полезно будет.

Я вон сейчас супрадином балуюсь, ничего, живая. С двумя работами то, почти на ногах, правда к концу недели устаю очень, но это естесственно

         Игнорировать    Вверх


Katerinka
постоялец    
Апатиты
Жен, 34 лет
ещё
Рег.: 24.11.2006
Сообщения: 166

Пт Апр 20, 2007 14:36 #15323   Цитировать   Личное сообщение
Lilloo тогда думаю, эффективнее всего как-то поменят режим питания.... Не мешать мясо с углеводами, например.... Ну, думаю, можно что-нить придумать и без фитнеса... И потом, если выматываешься с детем - вот она физическая нагрузка... Значит, одной диеты вполне хватит...

chert_taner
А я вот на Геримакс энерджи подсела - отличные таблеточки, прямо летать начинаешь))))

         Игнорировать    Вверх


chert_taner
эксперт    
Кировск
Жен, 36 лет
ещё
Рег.: 04.12.2006
Сообщения: 405

Пт Апр 20, 2007 14:49 #15325   Цитировать   Личное сообщение
Katerinka
    Цитата:
    А я вот на Геримакс энерджи подсела - отличные таблеточки, прямо летать начинаешь))))

мдя? я не пробовала, щас закончу супрадин, может в осеннее обострение начну Геримакс)))
Какова их стоимость?

         Игнорировать    Вверх


Katerinka
постоялец    
Апатиты
Жен, 34 лет
ещё
Рег.: 24.11.2006
Сообщения: 166

Пт Апр 20, 2007 15:44 #15352   Цитировать   Личное сообщение
Упаковка на месяц - 240 вроде... В общем, нормально, по-моему... Там жень-шень есть и энергия зеленого чая (если верить аннотации). Но я, с моим вечно низким давлением, действительно отлично себя чувствую...

         Игнорировать    Вверх


Hrist
VIP    
Кировск
Муж, 41 лет
ещё
Рег.: 10.05.2006
Сообщения: 10971

Пн Апр 23, 2007 10:37 #15417   Цитировать   Личное сообщение
без усилий можно только вес набрать или здоровье подорвать Wink

всеж такие усилия нужны... и в прям не есть много на ночь или вообще вечером не есть поздно... вот только режим не увсех позволяет...

в любом случае усилия нужны что бы изменить ритм и режим жизни - питания...

         Игнорировать    Вверх


Lilloo
гуру    
Кировск
Жен, 38 лет
ещё
Рег.: 26.06.2006
Сообщения: 1459

Пн Апр 23, 2007 11:00 #15418   Цитировать   Личное сообщение
chert_taner
Katerinka
Я витамины итак пью, только для беременных\кормящих.
Всякие тонизирующие пить не решаюсь - итак дочка шилопопая, а с витаминами еще быстрее бегать будет Smile

Hrist
Кто ж этого не знает Wink Только если кушать последний раз в 18, а спать ложиться в 22 - 23 часа - тяяяяжко...

         Игнорировать    Вверх


Katerinka
постоялец    
Апатиты
Жен, 34 лет
ещё
Рег.: 24.11.2006
Сообщения: 166

Пн Апр 23, 2007 11:27 #15425   Цитировать   Личное сообщение
я лично не могу ничего не есть после 18... это же просто варварство какое-то)))) домой только к 19 в лучшем случае добираешься.... И что же, уже и есть ничего нельзя... Это издевательство!!! А все должно быть гуманным, и должно приносить удовольствие... Предлагаю после 18 все-таки есть, но например, что-нибудь совсем легкое... Творожок, кефир, фрукты... Довольно гуманно, вполне вкусно))))

         Игнорировать    Вверх


chert_taner
эксперт    
Кировск
Жен, 36 лет
ещё
Рег.: 04.12.2006
Сообщения: 405

Пн Апр 23, 2007 11:30 #15426   Цитировать   Личное сообщение
Katerinka

можно съесть на ночь чего-нибудь легкого, но только очень очень легкого.
На самом деле привыкаешь не есть вечером... Я по пятница прихожу, чего-нить вкусненького хочется, а съесть уже не могу, организм привык НЕ ЕСТЬ, и вся пища колом встает.

         Игнорировать    Вверх


Katerinka
постоялец    
Апатиты
Жен, 34 лет
ещё
Рег.: 24.11.2006
Сообщения: 166

Пн Апр 23, 2007 15:40 #15450   Цитировать   Личное сообщение
chert_taner
так я еще не умею....и вряд ли научусь, потому что на вечер как раз и приходятся всякие встречи - посиделки... Ну это ладно, не так важно для меня резкое похудение... Важнее, научится не НАЕДАТЬСЯ на ночь, как удав.... А ведь так хочется себя побаловать после дня, полного стрессов Smile ну и опять же гости... и любимый человек, которому хочется составить компанию Smile

         Игнорировать    Вверх


chert_taner
эксперт    
Кировск
Жен, 36 лет
ещё
Рег.: 04.12.2006
Сообщения: 405

Пн Апр 23, 2007 16:16 #15453   Цитировать   Личное сообщение
Katerinka
я с любимым борюсь тоже, он один не любит кушать, приходится вместе.
Но у нас разделение еды, он есть какую-нить вкуснятину как-то кусок курицы жаренной с каким-нить гарниром и т.д., а мне салат))) с маслом из свежих овощей. Вот так и кушаем.

НО т.к. мы пока живем в разных городах, мне легче))))

         Игнорировать    Вверх


Katerinka
постоялец    
Апатиты
Жен, 34 лет
ещё
Рег.: 24.11.2006
Сообщения: 166

Пн Апр 23, 2007 16:30 #15456   Цитировать   Личное сообщение
chert_taner
это точно легче.....)))) ведь тааак хочется за компанию... особенно чего-нибдь вкусного (читай - жутко вредного)... а вот когда вместе живешь, и человек приходит уже ближе к ночи с работы, или всяких разных дел.... И надо его кормить... Часто срываюсь и ем за компанию Smile

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:

надо эту проблему как-то решать)))) потому ка одним салатом я не отделаюсь... мне захочется попрпобовать и остального... а где кусочек - там и два, и три.... Smile

         Игнорировать    Вверх


chert_taner
эксперт    
Кировск
Жен, 36 лет
ещё
Рег.: 04.12.2006
Сообщения: 405

Пн Апр 23, 2007 16:33 #15457   Цитировать   Личное сообщение
Katerinka
понимаю... можно сорваться до сухарика, и посидеть, ласково на него глядя грызть свой сухарик))

         Игнорировать    Вверх


Lilloo
гуру    
Кировск
Жен, 38 лет
ещё
Рег.: 26.06.2006
Сообщения: 1459

Пн Апр 23, 2007 19:48 #15460   Цитировать   Личное сообщение
chert_taner
На самом деле привыкаешь не есть вечером
Ну если только саму себя кормишь - не проблема, а если еще и ребенка кормишь - фигушки Sad Я ее вечером перед сном кормлю, пока уложу - голодная как собака. А она еще по ночам приложиться покушать просыпается, если не есть - к утру голова от голодухи кружится.

         Игнорировать    Вверх

nati
завсегдатай    
Кировск
Жен, 38 лет
ещё
Рег.: 22.12.2005
Сообщения: 82

Пн Апр 23, 2007 22:36 #15466   Цитировать   Личное сообщение
Во у вас проблемы, мне бы такие Confused . Я просто не могу поправиться, я ем последний раз часов в 12 ночи, малыша не кормлю, ем все самое вредное (в смысле жирное, никаких диет) но сдвинуться с мертвой точки 45 кг никак не могу и это при моем не совсем уж и мелком росте. До родов да и после них весила 50-51 кг, а как съездила на сессию, так и все, вес как сдуло... Sad
Потом были допсессия, госы и диплом, вес упал аж до 42 кг, но эти 3 кг набрала буквально за месяц а потом все... ступор Confused .

         Игнорировать    Вверх


Shery007
участник    
Кировск
Жен, 37 лет
ещё
Рег.: 04.02.2007
Сообщения: 62

Вт Апр 24, 2007 01:28 #15475   Цитировать   Личное сообщение
Поделитесь, если у кого есть, опытом удачного похудения, пусть не быстро, но без особых усилий.[/quote

С удовольствием поделюсь своим методом, как раз его сейчас на себе испытала Very Happy В общем это овощной супчик, есть его можно в любое время дня и ночи, что мне очень подходит, т.к. пока вечером с сынулькой погуляешь, пока искупаешь, уложишь спать, в голове остаётся одна мысль - как бы чего перекусить Shocked Но я ещё делаю массаж и обёртывания, мерзкие сантиметры так и уходят Very Happy Рецептик напишу завтра, пошла малявочку свою кормить!

         Игнорировать    Вверх


Lilloo
гуру    
Кировск
Жен, 38 лет
ещё
Рег.: 26.06.2006
Сообщения: 1459

Вт Апр 24, 2007 08:14 #15476   Цитировать   Личное сообщение
nati
Толстым худых не понять Smile
Хотя тоже проблемка не из приятных.

Shery007
А сыночку сколько? У меня первые полгода после родов вес просто улетал безо всяких усилий с моей стороны. Сейчас видимо физиологический минимум наступил, организьма понимает, что дальше худеть нельзя без ущерба для молока - и все. Sad
НО рецепт все равно напишите, и какие обертывания - тоже инетерсно!

         Игнорировать    Вверх


Shery007
участник    
Кировск
Жен, 37 лет
ещё
Рег.: 04.02.2007
Сообщения: 62

Вт Апр 24, 2007 14:16 #15487   Цитировать   Личное сообщение
Сыночку 8 месяцев. А у меня первые полгода вес наоборот очень упорно на мне оседал Sad А вашей доченьке сколько? На качество и количество грудного молока эта диета не влияет - проверено мной.
Итак, рецепт супа:
некрупный кочан капусты
6 средних луковиц
помидоры по вкусу
2 зеленых перца
пучок сельдерея
Все овощи порезать залить холодной водой, довести до кипения, 10 мин. кипятить, далее варить на медленном огне, пока овощи не станут мягкими. По вкусу добавить соль, специи, можно соус карри или овощной бульонный кубик.

Суп можно есть сколько угодно, чем больше, тем лучше. А остальные продукты распределяются так:

1 день - суп и фрукты: любые фрукты, кроме бананов.
2 день - суп и овощи: любые свежие, тушеные (без масла), вареные овощи. Желательно не консервированные. Можно немного печеной или отварной картошки с небольшим количеством масла.
3 день - суп, овощи и фрукты. Но картошки нельзя.
4 день - суп, овощи и фрукты. Можно 2 банана и стакан низкокалорийного молока.
5 день - суп, говядина и помидоры. Можно 400-500 г отварной нежирной говядины, или курятины (без кожи), или рыбы. И свежих помидор без ограничений. Если нет свежих, то банку консервированных в собст.соку. Без фруктов.
6 день - суп, говядина и зеленые листовые овощи. Заменить помидоры салатом, капустой, огурцами, зеленым перцем. Без фруктов.
7 день - суп, коричневый (необдирный) рис, овощи, фруктовый сок. Любые овощи, которые, например, можно добавить в рис. Фруктовый сок без сахара.

Если потеряли 5 кг и более, то диету можно повторить не ранее чем через 2-3 дня.


Категорически нельзя: алкоголь, сахар, хлеб, сладкую газировку.
Необходимо: пить больше воды (лучше негазированной) 1,5-2 литра в день, чай, кофе без сахара.
Пить алкоголь можно только через сутки после окончания диеты.

Суп есть просто так нельзя. Не будет эффекта. Лучше его есть 3 раза в день: на завтрак, обед и ужин. В последние дни хотя бы раз в день надо поесть супа.

Добавлено спустя 15 минут 24 секунды:

Правда лично я не могу прожить без кефира, поэтому он всегда присутствует в моём рационе. Первое время проблематично было есть без хлеба, но я его заменила хлебцами - самые вкусные и недорогие - "Хлебцы-молодцы" с железом (в красной упаковке). Также я немного корректировала питание при помощи фруктов - в какие-то дни их нельзя кушать, но не могу я себе отказать в сочном грейпфруте - они сейчас такие вкусные Very Happy Я использую эту диету так: неделя - суп, неделя - обычная еда (но без излишеств). Скинула пока 4 кг за 3 недели, но меня это безумно радует!!!

         Игнорировать    Вверх
Новая тема     Ответить 1, 2, 3 ... 37, 38, 39  След.
Страница 1 из 39
Форум / Женский форум / Мурманск и область

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете добавлять файлы в этом форуме
Вы можете скачивать файлы в этом форуме
Перейти:  
Эту тему просматривают:зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 0
Зарегистрированные пользователи: Нет

заработать денег Зарабатывайте на hibiny.com!

Вверх © 2005 - 2018, Хибины.com     Написать нам, FAQ, Контакты, Реклама

Права на товарный знак защищены св-вом №637404 в ФСпИС

Центр поддержки пользователей, Правила использования сайта, Политика конфиденциальности

МурманскАлакурттиАпатитыВарзугаВерхнетуломскийВидяевоГаджиево (Скалистый)
ЗаозерскЗаполярныйЗареченскЗеленоборскийКандалакшаКильдинстройКировск
КовдорКолаКорзуновоЛовозероМеждуречьеМолочныйМончегорск
МурмашиНикельОленегорскОстровной (Гремиха)ПеченгаПолярные ЗориПолярный
ПушнойРевдаРосляковоСевероморскСнежногорскТериберкаТулома
ТуманныйУмбаУра-Губа

Главная

Новости
     Рейтинг персон

Афиша
     Киноафиша

Авто
     Объявления
     Аналитика и рейтинги
     Цены на заправках

Попутчики

Недвижимость
     Объявления
     Аналитика

Работа
     Вакансии
     Резюме
     Аналитика

Объявления

Еда

Карты городов

Справка
     Желтые страницы
     Каталог сайтов
     Погода
     Курсы валют

Спорт

Медицина
     Рейтинг врачей
     Консультации

Фотографии

Twitter

Общение

On-line Консультации

Мой.hibiny.com

Поиск

О сервере


Наша кнопка:
Мурманск Хибины.com
как поставить?


Google play
AppStore




Участник рейтинга лучших сайтов
Ограничения 18+