Главная страница    Новости    Афиша    Авто    Недвижимость    Работа    Объявления    Попутчики    Общение  
  Справка    Фото    Карты городов    Спорт    Еда    Медицина    Web-камеры    Консультации  
Общение Мурманск и область

найти адрес
Войти или Регистрация
Close
Войти через vk odnoklassniki facebook google twitter
Имя           Забыл имя?
Пароль      Забыл пароль?
               
Реклама на сайте
Пользователи    Поиск по форуму    Правила общения    Помощь
Форум / Медицина / Мурманск и область

Методы борьбы с остеохондрозом

[ Новая тема ]     [ Ответить ] Pagination 1, 2, 3, 4, 5, 6  След.

Nostol
новичок    
другой город Мурманской области
Муж, 39 лет
ещё
Рег.: 05.04.2009
Сообщения: 8

Вс, 05 Апр 2009 в 19:09 #55194   Цитировать   Личное сообщение
Был в больнице - потавили диагноз - шейный остеохондроз. То-то я и стал замечать, что шея и спина болеть стала, наверное это из-за работы, т.к. у меня сидячая работа, много прихдится сидеть за компом... А какие вы знаете методы или приспособления для борьбы с остеохондрозом или для профилактики этой болезни? Что можете посоветовать? Какой проверенный способ?

  вверхВверх


tihon51@bk.ru
эксперт    
Кировск
Муж, 41 лет
ещё
Рег.: 03.05.2008
Сообщения: 423

Вс, 05 Апр 2009 в 21:29 #55199   Цитировать   Личное сообщение
в 29 лет шейный остеохондроз.?!
Хотя самому 32,сначало тоже ставили шейный остеохондроз,но потом врач сказал-меазит.Но так как у тебя работа за компом-значит продуть не могло,хотя...
Я спасаюсь народным средством:морскую соль на сковородку,потом в тряпку и на шею.помогает,а все эти мази гавно.!!!

  вверхВверх


Пoльka
VIP    
Апатиты
Жен, 33 лет
ещё
Рег.: 01.04.2008
Сообщения: 13327

Вс, 05 Апр 2009 в 22:03 #55201   Цитировать   Личное сообщение
А разве можно греть остеохондроз? Я где-то читала, что это дает только временное улучшение, за которым может последовать ухудшение.

Цитата:
методы для профилактики этой болезни?

Бассейн. У рыбок остеохондроза не бывает Cool

  вверхВверх

Andrey Kostrub
гуру    
Savonlinna
Муж, 43 лет
ещё
Рег.: 21.09.2007
Сообщения: 1938

Вс, 05 Апр 2009 в 23:57 #55205   Цитировать   Личное сообщение
Остеохондроз - не совсем болезнь

  вверхВверх


Selenka
гуру    
Апатиты
Жен, 40 лет
ещё
Рег.: 01.02.2006
Сообщения: 1068

Пн, 06 Апр 2009 в 00:21 #55207   Цитировать   Личное сообщение
Пoльka
Smile точно, тем более, они молчат))))))))

  вверхВверх


Hrist
VIP    
Кировск
Муж, 42 лет
ещё
Рег.: 10.05.2006
Сообщения: 10973

Пн, 06 Апр 2009 в 13:11 #55253   Цитировать   Личное сообщение
финалгон еще как печет и помогает Wink

  вверхВверх


tihon51@bk.ru
эксперт    
Кировск
Муж, 41 лет
ещё
Рег.: 03.05.2008
Сообщения: 423

Пн, 06 Апр 2009 в 13:50 #55265   Цитировать   Личное сообщение
Вообще лучше сходить к другому врачу-мне тоже ставили шейный остеохондроз,но потом оказался обычный меазит!!!Еще раз повторюсь: шейный остеохондроз в 29 лет?!О-очень сомнительный диагноз!!! Exclamation Question

Добавлено спустя 3 минуты 45 секунд:

Пoльka
смени плиз аваторку-уже раздражать начинает.Куда не зайди -везде маленькая злая девочка машет чем-то(расческа шоли)!!!
ты же добрая и хорошая Exclamation Very Happy

  вверхВверх

admin
Администратор    
Апатиты
Муж, 40 лет
ещё
Рег.: 10.05.2005
Сообщения: 8613

Пн, 06 Апр 2009 в 14:11 #55276   Цитировать   Личное сообщение
У меня шейный остеохндроз. начался как раз в 29 лет, после постоянного сидения за компом.
Сейчас хожу на ЛФК, бассейн, вечером спорт - в купе помогает держать стабильное состояние.

  вверхВверх


Пoльka
VIP    
Апатиты
Жен, 33 лет
ещё
Рег.: 01.04.2008
Сообщения: 13327

Пн, 06 Апр 2009 в 14:22 #55278   Цитировать   Личное сообщение
Цитата:
ты же добрая и хорошая

Нет, я злючая и говнистая. Хотите расческой по башке?))


Цитата:
То-то я и стал замечать, что шея и спина болеть стала, наверное это из-за работы, т.к. у меня сидячая работа, много прихдится сидеть за компом..

Цитата:
У меня шейный остеохндроз. начался как раз в 29 лет, после постоянного сидения за компом.


Видимо, и мне грозит.

Это для домашней профилактики
Цитата:
Профилактика шейного остеохондроза
— Лечь на бок, поднять голову и удерживать ее на весу, считая до 5. Дыхание произвольное. Повторять 4—6 раз.
— Лечь на живот, положить руки на затылок. Медленно поднимать голову, оказывая руками сопротивление. Повторить 3—5 раз при произвольном дыхании.
— Лечь на спину, голова на жесткой подушке. Ритмично надавливать головой на подушку 5—6 раз, на каждое надавливание — 5 с.


А это можно и на рабочем месте раз в пару часов:

Цитата:
Вот ряд упражнений для профилактики этого вида остеохондроза:

Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд. Затем на ладонь надавите затылком также 3 раза по 7 секунд. Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд), а затем правым виском надавите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд).

Голову слегка запрокиньте назад. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижмите подбородок к яремной ямке. Выполните упражнение не менее 5 раз.

Голову и плечи держите прямо. Медленно поверните голову максимально вправо (5 раз). Столько же раз выполните движение влево. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.

Голову запрокиньте назад. Постарайтесь коснуться правым ухом правого плеча (5 раз). Выполните это же движение, стараясь левым ухом коснуться левого плеча (5 раз).

Эти упражнения рекомендуется включать в утреннюю гигиеническую гимнастику, а также выполнять их в течение рабочего дня. Делать их можно и сидя и стоя.

Выполнение упражнений в течение длительного времени -- надежная профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника.

Однако совершать круговые вращательные движения головой нельзя ни в коем случае. Это может привести к травме.

  вверхВверх


Hrist
VIP    
Кировск
Муж, 42 лет
ещё
Рег.: 10.05.2006
Сообщения: 10973

Пн, 06 Апр 2009 в 14:48 #55290   Цитировать   Личное сообщение
Цитата:
в 29 лет шейный остеохондроз.?
примерно то же самое врачи говорят и по другим болезням и все чаще и чаще и все большему количеству моих знакомых. но мне тут как то сказали в соседней ветке - что все это мной придумано и все в общем то здоровы и сервер в этом плане рулит. так что как писалось раньше в римских письмах "радоватся!"

  вверхВверх


Пoльka
VIP    
Апатиты
Жен, 33 лет
ещё
Рег.: 01.04.2008
Сообщения: 13327

Пн, 06 Апр 2009 в 14:50 #55292   Цитировать   Личное сообщение
Цитата:
все в общем то здоровы и сервер в этом плане рулит

По Фрейду опечатка, да?)) Надо чаще отдыхать от работы Wink

  вверхВверх


Hrist
VIP    
Кировск
Муж, 42 лет
ещё
Рег.: 10.05.2006
Сообщения: 10973

Пн, 06 Апр 2009 в 15:39 #55317   Цитировать   Личное сообщение
Пoльka
бугага Laughing

  вверхВверх

Lusiya
уже не новичок    
другой город Мурманской области
Жен, 48 лет
ещё
Рег.: 06.04.2009
Сообщения: 17

Пн, 06 Апр 2009 в 22:44 #55365   Цитировать   Личное сообщение
У меня остеохондроз с 35 лет, я просто все это время проработала на "сидячей" работе, наверное из-за этого. У меня именно шейный остеохондроз. Поначалу в больницу ходила на вытягивание позвоночника. А вот не очень давно купила надувной шейный воротник, эффект тот же, что и в больнице - хорошо помогает, сразу исчезает боль, при сидячей работе помогает поддерживать правильное положение шейного отдела позвоночника.

  вверхВверх


tihon51@bk.ru
эксперт    
Кировск
Муж, 41 лет
ещё
Рег.: 03.05.2008
Сообщения: 423

Вт, 07 Апр 2009 в 03:27 #55374   Цитировать   Личное сообщение
Цитата:
Нет, я злючая и говнистая. Хотите расческой по башке?))

Откуда столько ГАВНА в одном человеке-в детстве игрушек не было или до сих пор детство в ж.......... гуляет Evil or Very Mad

  вверхВверх


Selenka
гуру    
Апатиты
Жен, 40 лет
ещё
Рег.: 01.02.2006
Сообщения: 1068

Вт, 07 Апр 2009 в 14:55 #55436   Цитировать   Личное сообщение
tihon51@bk.ru
в каждом человеке присутствует определенная доза этой субстанции, хотите Вы этого или нет, но мы все так устроены Very Happy

  вверхВверх


tihon51@bk.ru
эксперт    
Кировск
Муж, 41 лет
ещё
Рег.: 03.05.2008
Сообщения: 423

Вт, 07 Апр 2009 в 15:52 #55440   Цитировать   Личное сообщение
Цитата:
Цитата:
в 29 лет шейный остеохондроз.?

примерно то же самое врачи говорят и по другим болезням и все чаще и чаще и все большему количеству моих знакомых. но мне тут как то сказали в соседней ветке - что все это мной придумано и все в общем то здоровы и сервер в этом плане рулит. так что как писалось раньше в римских письмах "радоватся!"

Да, с таким успехом у нас(северян)скоро климакс будет наступать в 30 лет Confused K_O_S_H_K_A
это точно,только у ПОЛЬКИ видно больше ,чем у всех Wink

  вверхВверх


Пoльka
VIP    
Апатиты
Жен, 33 лет
ещё
Рег.: 01.04.2008
Сообщения: 13327

Вт, 07 Апр 2009 в 20:22 #55458   Цитировать   Личное сообщение
Цитата:
Откуда столько ГАВНА в одном человеке-в детстве игрушек не было или до сих пор детство в ж.......... гуляет

Я Вам нравлюсь? Cool

  вверхВверх


elenay
гуру    
Апатиты
Жен, 48 лет
ещё
Рег.: 06.06.2007
Сообщения: 4813

Ср, 08 Апр 2009 в 19:33 #55548   Цитировать   Личное сообщение
Пoльka
ты только про кофейный скраб не рассказывай tihon51@bk.ru, а то все очарование пропадет.
Laughing

  вверхВверх

olya
участник    
Апатиты
Жен, 43 лет
ещё
Рег.: 21.09.2005
Сообщения: 56

Ср, 08 Апр 2009 в 20:39 #55555   Цитировать   Личное сообщение
у меня остеохондроз в грудном отделе. ни массаж, ни мазь не помогала. снять боль помогла миостимуляция. в качестве поддержания - калланетик.

  вверхВверх


tihon51@bk.ru
эксперт    
Кировск
Муж, 41 лет
ещё
Рег.: 03.05.2008
Сообщения: 423

Чт, 09 Апр 2009 в 02:22 #55566   Цитировать   Личное сообщение
Цитата:
Пoльka

так что там КОФЕЙНЫЙ СКРАБ ?! Laughing

  вверхВверх
Новая тема     Ответить Pagination 1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
Страница 1 из 6
Форум / Медицина / Мурманск и область

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете добавлять файлы в этом форуме
Вы не можете скачивать файлы в этом форуме
Перейти:  
Эту тему просматривают:зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 0
Зарегистрированные пользователи: Нет

Вверх

© 2005 - 2019, Хибины.com     Написать нам, FAQ, Контакты, Реклама

Права на товарный знак защищены св-вом №637404 в ФСпИС

Центр поддержки пользователей, Правила использования сайта, Политика конфиденциальности

МурманскАлакурттиАпатитыВарзугаВерхнетуломскийВидяевоГаджиево (Скалистый)
ЗаозерскЗаполярныйЗареченскЗеленоборскийКандалакшаКильдинстройКировск
КовдорКолаКорзуновоЛовозероМеждуречьеМолочныйМончегорск
МурмашиНикельОленегорскОстровной (Гремиха)ПеченгаПолярные ЗориПолярный
ПушнойРевдаРосляковоСевероморскСнежногорскТериберкаТулома
ТуманныйУмбаУра-Губа

Главная

Новости
     Рейтинг персон

Афиша
     Киноафиша

Авто
     Объявления
     Аналитика и рейтинги
     Цены на заправках

Попутчики

Недвижимость
     Объявления
     Аналитика

Работа
     Вакансии
     Резюме
     Аналитика

Объявления

Еда

Карты городов

Справка
     Желтые страницы
     Каталог сайтов
     Погода
     Курсы валют

Спорт

Медицина
     Рейтинг врачей
     Консультации

Фотографии

Twitter

Общение

On-line Консультации

Мой.hibiny.com

Поиск

О сервере


Наша кнопка:
Мурманск Хибины.com
как поставить?


Google play
AppStore




Участник рейтинга лучших сайтов
Ограничения 18+